ملك روحي
12-16-2009, 02:44 PM
علاج سحري لمن يشكو صباحا مفزعا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل تشكوا من أزعاجات نفسيه في اللحظات الاولى لأستيقاضك صباحا؟؟؟
أضع بين يديك عزيزي القارئ العلاج السحري للتخلص من هذا الازعاج
عند أستيقاضك في الصباح حاول اتباع الخطوات التاليه:
1-أنهض حال أستيقاضك مغادرا فراشك,وأستحم ,وتناول شرابا ساخنا
2-أسمع الموسيقى المنعشه
3-أذا وجدت متسعا من الوقت فعليك التنزه مشيا على الاقدام
4-أقلع عن ضرورة الاضطجاع في الفراش ثانية مستسلما لفكرة(أعطاء الوظائف الجسميه فرصة العمل!!!)
5-أنهض وأمنح وظائف جسمك الحركة للعمل
6-رتب فراشك على أتجاه يكون مقابل النافذة المطله على مناظر خارج غرفة نومك أوغير غرفة النوم أن كان هذا ممكنا
7-بدل أثاث الغرفه بين الحين والاخر حتى ولو كان في أزمان متباعده
8-وأخيرا وليس أخرا عليك بتقبل وضعك ولاتتثبط عزيمتك وانت تواجه الصباحات الجديدة وأنت تنتظر شفاءك
وتذكر دائما أن صباحا صعبا لايعني بحاله أنه متلو بيوم متعب
وفي مسك الختام أتمنى من الله العلي القدير أن يمن على الجميع بالراحة النفسيه الدائمه
ويارب يكون الموضوع قد راق لكم أحبتي
تحياتي للجميع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل تشكوا من أزعاجات نفسيه في اللحظات الاولى لأستيقاضك صباحا؟؟؟
أضع بين يديك عزيزي القارئ العلاج السحري للتخلص من هذا الازعاج
عند أستيقاضك في الصباح حاول اتباع الخطوات التاليه:
1-أنهض حال أستيقاضك مغادرا فراشك,وأستحم ,وتناول شرابا ساخنا
2-أسمع الموسيقى المنعشه
3-أذا وجدت متسعا من الوقت فعليك التنزه مشيا على الاقدام
4-أقلع عن ضرورة الاضطجاع في الفراش ثانية مستسلما لفكرة(أعطاء الوظائف الجسميه فرصة العمل!!!)
5-أنهض وأمنح وظائف جسمك الحركة للعمل
6-رتب فراشك على أتجاه يكون مقابل النافذة المطله على مناظر خارج غرفة نومك أوغير غرفة النوم أن كان هذا ممكنا
7-بدل أثاث الغرفه بين الحين والاخر حتى ولو كان في أزمان متباعده
8-وأخيرا وليس أخرا عليك بتقبل وضعك ولاتتثبط عزيمتك وانت تواجه الصباحات الجديدة وأنت تنتظر شفاءك
وتذكر دائما أن صباحا صعبا لايعني بحاله أنه متلو بيوم متعب
وفي مسك الختام أتمنى من الله العلي القدير أن يمن على الجميع بالراحة النفسيه الدائمه
ويارب يكون الموضوع قد راق لكم أحبتي
تحياتي للجميع