خطورة ممارسة الريجيم فـــي سن المراهقـــة ...

[مـــــراوي _سمسمة المنتدى]

خطورة ممارسة الريجيم في سن المراهقة


علامات الخطورة
إذا لاحضت لاحضتي إحدى صديقاتك ي تمارس إحدي العادات التالية فعليك التصرف بجدية


. إنها تمارس الريجيم حتي لو كان وزنها طبيعياً -
. تشعر بالضعف والدوخة والغثيان -
. تفكر في الأكل طول الوقت أو تخشي الأكل أو تأكل بالسر -
. تحدد علاقاتها ونشاطها بسبب الطعام أو تنسحب من جو العائلة والأصدقاء -
. تستعمل أدوية القبض الملينة أو تتقيأ بعد الأكل أو تأكل بصورة شرهة أحياناً -


مواصفات الريجيم الخطير


. قليل من السعرات الحرارية ويحتوي علي 800 سعرة في اليوم فقط مثلاً -
. لا يحتوي علي أي دهون إطلاقاً إذ يجب أن نحصل علي 25% من السعرات الحرارية من تناول الدهون -
. يستثني بعض الأصناف الغذائية مما يحرم الجسم من بعض المعادن والفيتامينات -


مواصفات الريجيم الصحي


يحتوي علي أصناف مختلفة من الغذاء مثل الحبوب ، الفاكهة، الخضروات، الماء، البروتينات الخالية من الدهون
مع تحيتي
مــــــــراوي

:Iraqimap::Iraqimap::Iraqimap::Iraqimap:
:Iraqimap::Iraqimap::Iraqimap:
:Iraqimap::Iraqimap:
:Iraqimap:

[دلوعه السامرائيه]

شكرا للنصائح

وشكرا للموضوع

ودوم التالق والاباداع

تحياتي

http://up.stop55.com/upfiles/MW698871.bmp (http://up.stop55.com/)

[lkky00245]

For years now video AOC Gold (http://www.usfine.com/Age-of-Conan-USA-c-151.html) gamers have been seeking assistance Age of Conan Gold (http://www.usfine.com/Runescape-Powerleveling-c-90.html) in playing and conquering the games that they live for. This assistance is sometimes found online, from television shows, or printed cheat materials. Age of Conan Power Leveling (http://www.usfine.com/Age-of-Conan-US-PL-c-146.html) Many of these items have successfully helped gamers achieve victory, but they cannot help with all games. AOC Power leveling (http://www.usfine.com/Age-of-Conan-US-PL-c-146.html) Using weapons to conquer and efeat may not sound that difficult, but if you have played before than you may realize that it is not as easy as it sounds. The good and valuable weapons must be paid for with . The easiest way to find is to buy it. Similar to the above mentioned resources, purchasing is a great way for a player to enjoy and Age of Conan PowerLeveling (http://www.usfine.com/Age-of-Conan-US-PL-c-146.html) conquer the game.

[بغـ وردة ـداد]

شًِْكَرٌٍآ عًٍلى آلمًوٍضًٍوٍعًٍ

عًٍآشًِْتُِِّْ آلآيَآدًٍيَ

تُِِّْحٍّيَآتُِِّْيَ